Miranda Nasser har nyss kommit tillbaka till livet som handbollsmålvakt efter en korsbandsskada.
Hur långt har hon till toppformen?
Hur tunna är egentligen KHK?
Är det okej med kebabpizza efter matchen?
Vi reder ut med göteborgskan.
Foto: MN Photo
Knappt hann Miranda Nasser anlända till Kristianstad HK innan hon gick sönder. Korsbandet var kaputt.
– Jag var tillbaka i mitten av september i full träning och kom in i spel lite tidigare än planerat. Jag var lite orolig för formen, men mycket sitter i ryggmärgen. Sedan ska man hitta tajmingen och så vidare. Det blir nog bättre för varje match.
Du fyllde 30 år under den här rehaben. Var det nära någon gång att 30-årskrisen åt upp dig och tvingade dig till ett ”riktigt” jobb?
– Precis. Jag hade inte haft någon långtidsskada tidigare och hade inte missat många träningar eller matcher under karriären. .De första tre månaderna svepte förbi snabbt. Sedan kom de tunga månaderna i mitten av rehabåret. Jag stängde av känslorna under den perioden och valde att bara fokusera på rehaben. Jag var inte beredd att lämna handbollen på det sättet.
Du är dietist till yrket. Kan du utöva det parallellt med handbollen i Kristianstad?
– Skadan blev en slags ingång till yrket. Efter att ha avslutat utbildningen flyttade jag nästan omgående till Tyskland för att spela där.Nu jobbar jag på en vårdcentral i Kristianstad och på en i Näsby.
Jag kommer ihåg hur du i BK Heid kunde koka över att laget åkte till McDonalds efter segrar – när de snarare behövde sörpla i sig gainomax och pastasallad.
Hur ser du på handbollsspelares kostvanor generellt?
– Det är klart att det är lite konstigt ibland. Mycket fokus är på träningarna, men det hjälper inte att träna två gånger om dagen om man inte återhämtar sig ordentligt. Det finns fortfarande ett behov hos många inom sporten att lära sig äta rätt.
Vilket är det vanligaste felet?
– Att aktiva inte äter tillräckligt i relation till träning. Man måste fylla på för att orka med. Jag har spelat i flera olika lag och där har det funnits mycket att jobba med. Genom att äta rätt återhämtar man sig snabbare, tränar bättre, spelar bättre – och undviker skador effektivare.
Hur fungerar det i Kristianstad? Är det Coca Cola och Vesuvio efter segrar eller sitter du och läxar upp kollegorna?
–Det är inte så att jag lägger mig i vad de andra äter. Jag vet inte hur folk fyller på med mat när de kommer hem efter träning.
Dietist by day? Handball keeper by night?
– Lite så. Jag skiljer på de olika rollerna. Men är det folk som vill ha tips eller råd och hur man ska tänka så ställer jag självklart upp.
IFK Kristianstad är en klubb som utvecklat den individuella träningen, både med fysik och med mental träning. Är en personlig dietist nästa steg att ta för en klubb som vill fortsätta utvecklas?
– Det tror jag absolut. IFK har andra förutsättningar än vad damhandbollen har. Fler klubbar borde överväga det.
Nyss var jag på en elitmatch i fotboll där spelarna slafsade i sig kebabpizza i omklädningsrummet efter match, som om de vore ölstinna 19-åringar på en efterfest i Knislinge. Är sådant okej?
– Man ska inte ”shamea” den sortens mat. Det viktigaste är att fylla på sitt lager och är det träning dagen efter är det viktig med kolhydrater. Mycket är dessutom individuellt. Vad som fungerar för en person kanske inte är optimalt för någon annan.
I mars ska du spela ditt första Final4 med KHK. Vilka vill du ha i semifinalen?
– Vilka är i semin?
Boden Höör och Skara…
– Vi vill nog undvika Skara. Vi har slagit Boden, så jag kanske säger dem då.
Hur tycker du att det fungerat för laget i Handbollsligan rent generellt?
– Det har varit blandat, både upp och ner. Jag tycker att vi har bra perioder i många matcher, men samtidigt många dippar och kommer ibland helt snett in i matcherna.
Alla pratar om hur tunna laget är på nio meter. Köper du det?
– Ja, det är klart, till viss del stämmer det. De vi har spelar nästan 60 minuter varje match. I längden blir vi sårbara med många matcher. Även återhämtningsmässigt är det en utmaning.
Beskriv skillnaden på dig och Anne Sofia Guldager Lauridsen som också står i KHK?
– Hon är en större målvakt än mig, duktig på närskott och attacker. Det var lite av min nisch när jag var yngre. Nu är jag mer ”läsande” och trygg i distansskotten.
Försök att sätta ord på vad Lova Jönsson, er tredjemålvakt, betyder för det här laget?
– Så sjukt mycket! Hon är en stor del i vår trio och bidrar mycket till gruppen. Personligen gillar jag att kommunicera med henne, vi tänker lika taktiskt.
Ikväll spelar Kristianstad HK hemma mot Skara.
